Le matériel
Nous avons croisé sur notre parcours quelques randonneurs avec des sacs excédant 18 kgs. C'est beaucoup trop à mon sens! J'ai réussi à gagner 4/5 kgs par rapport à 2007 (nous avions fait la partie nord). Avec du matériel encore un peu plus léger (depuis, les progrès avec l'ultralight de plus en plus poussés permettent de réduire considérablement le poids du sac) nous devrions pouvoir atteindre 10/12 kgs sans l'eau. D'ailleurs nous avons croisé nombre de marcheurs avec des sacs allant de 9 à 12 kgs. Il faut imaginer que des pas d'escalades sont nécessaires sur certaines portions. De plus l'itinéraire emprunte souvent des éboulis et des crêtes ventées. Enfin le dénivelé est très important par endroit (je me souviens avoir constaté des pentes à 39% sur mon GPS). Tous ces facteurs font qu'un sac à dos surchargé devient un handicap considérable. On ne s'étonne pas au total de ce que le poids du sac soit la raison principale des abandons sur le GR 20!
- Le sac : confortable avant tout ! Il doit pouvoir laisser circuler l'air dans le dos, avoir des sangles de rappel, s'ajuster aux épaules et avoir une capacité d'au moins 55 L. J'ai opté pour ma part pour un Quechua Forclaz 65 symbium. Bien ! un peu lourd peut-être ? 120 euros chez Décathlon.
- 1 GPS rando two nav sportiva
- 2 gourdes isothermes
- sac de couchage S5 ultralight (1,16 kg). La nuit il fait froid sur le GR et si vous dormez sous la tente ou si il n'y a pas de place en refuge prévoyez un sac permettant de dormir par 5 degrés celsius !
- matelas autogonflant
- chaussures de randonnée : solides ! semelles en vibram conseillées, avec pare-pierres, c'est préférable, et avec bonne tenue des chevilles.
Surtout pas de chaussures neuves !! Les miennes : ForClaz 500 (120 euros chez Décathlon) - de bonnes chausettes de randonnées (anti-ampoules)- 3 slips
- 1 bob
- bâtons de marche
- 1 pantalon léger et confortable (séchage rapide) + 1 short
- 1 veste coupe-vent
- 1 polair
- 2 tee-shirt manches longues
- 2 tee-shirt manches courtes
- lunettes de soleil
- popotte
- appareil photo numérique (Panasonic Lumix TZ7)
lampe géronaute - portable
- couteau suisse + 1 laguiole.
- bandes anti ampoules + 2X5 compeed
- trousse de pharmacie : sparadras, antiseptique, anti inflammatoire, myolastans, baume pour lèvres, crème solaire, pince anti-tiques.
- hygiène ; dentifrice, brosse à dents, échantillons gel douche et shampoing (pratique et léger), savon de marseille, ficelle, pinces à linge, bouchons d'oreille (indispensable en refuge)
- .nourriture : 6 plats lyophilisés - 20 barres de céréales - dosettes de café - 2 paquet de nouilles chinoises - 1 saucisson - Pain Wasa. biscuits Lu aux céréales petit dej'
- le topo-guide du GR20 : copies des étapes sur feuilleA4 recto/verso pour un gain de poids.
Un poids total de 13 kgs + 2 l d'eau. C'est le maximum à mon avis. Avec moins de nourriture au départ, vu qu'on trouve à se restaurer facilement dans les refuges (même si les prix sont élevés) en saison, je pense qu'un poids de 12 - 13 kgs avec l'eau c'est l'idéal. Après il faudrait sacrifier des articles nécessaires. Nous avons terminé avec un sac dont le poids était de 11 kgs puisque vide de toute nourriture. On ressent un vrai changement avec ce poids réduit!
